20
Muffin di farina d'avena e yogurt proteico
5
(24)
65 min
0 kcal
NataliaNoriega
Preparación de la receta
1
Mettere a bagno i datteri in acqua calda per 10 minuti.
2
Eliminare l'acqua dai datteri e sbatterli fino a ottenere una consistenza cremosa. A volte è necessario aggiungere un po' d'acqua.
3
Preriscaldare il forno a 180 gradi.
4
Mescolare tutti gli ingredienti.
5
Versare la pastella negli stampi.
6
Mettere in forno. Dipende molto dal tipo di forno. Devono essere cotti per almeno 20 minuti. Dopo 20 minuti, controllare ogni 5-10 minuti.
Ingredientes
7 raciones
7 raciones
Yogurt proteico
100 gramos (aprox. 1 cazo)
Albume d'uovo
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Farina di avena senza glutine
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Date
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Olio di cocco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
7 raciones
7 raciones
Yogurt proteico
100 gramos (aprox. 1 cazo)
Albume d'uovo
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Farina di avena senza glutine
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Date
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Olio di cocco
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere a bagno i datteri in acqua calda per 10 minuti.
2
Eliminare l'acqua dai datteri e sbatterli fino a ottenere una consistenza cremosa. A volte è necessario aggiungere un po' d'acqua.
3
Preriscaldare il forno a 180 gradi.
4
Mescolare tutti gli ingredienti.
5
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6
Mettere in forno. Dipende molto dal tipo di forno. Devono essere cotti per almeno 20 minuti. Dopo 20 minuti, controllare ogni 5-10 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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