

7
Lasagne di patate dolci
3
(8)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Arrostire la patata dolce nel microonde per circa 10 minuti. Lasciare raffreddare, tagliare in tre parti uguali che verranno poi appiattite per le basi. Mettere la soia testurizzata a idratare.
2
In una padella, soffriggere la cipolla e la carota. Aggiungere il pomodoro schiacciato e continuare a soffriggere. Aggiungete gli spinaci, la soia e infine le olive tagliate a metà (aggiungete sale e pepe a piacere, io ho usato solo il sale ed era buono).
3
In uno stampo, aggiungere un po' di olio per facilitare la rimozione delle lasagne in seguito e mettere la prima base di patate dolci (appiattendola un po'), aggiungere il composto (cipolla, carota, soia...) e una fetta di formaggio. Ripetere l'operazione altre due volte e cuocere in forno. Poiché non viene aggiunta farina, la patata dolce potrebbe essere difficile da posizionare, ma abbiate coraggio e pazienza!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata dolce
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio
120 gramos (aprox. 3 raciones)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro schiacciato
100 gramos

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Soia testurizzata
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Olive verdi
8 gramos (aprox. ½ puñados)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata dolce
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio
120 gramos (aprox. 3 raciones)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro schiacciato
100 gramos

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Soia testurizzata
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Olive verdi
8 gramos (aprox. ½ puñados)
1
Arrostire la patata dolce nel microonde per circa 10 minuti. Lasciare raffreddare, tagliare in tre parti uguali che verranno poi appiattite per le basi. Mettere la soia testurizzata a idratare.
2
In una padella, soffriggere la cipolla e la carota. Aggiungere il pomodoro schiacciato e continuare a soffriggere. Aggiungete gli spinaci, la soia e infine le olive tagliate a metà (aggiungete sale e pepe a piacere, io ho usato solo il sale ed era buono).
3
In uno stampo, aggiungere un po' di olio per facilitare la rimozione delle lasagne in seguito e mettere la prima base di patate dolci (appiattendola un po'), aggiungere il composto (cipolla, carota, soia...) e una fetta di formaggio. Ripetere l'operazione altre due volte e cuocere in forno. Poiché non viene aggiunta farina, la patata dolce potrebbe essere difficile da posizionare, ma abbiate coraggio e pazienza!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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