

16
Colazione da asporto 😋🍌🥝🥄
5
(19)
8 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa prepariamo il porridge: mescoliamo 3-4 cucchiai grandi di fiocchi d'avena con la bevanda d'avena e cannella a piacere e cuociamo, sia nel microonde che in una casseruola. In quest'ultimo caso è importante osservare e mescolare per evitare di bruciare 🧐.
2
Tagliamo la frutta che ci piace, nel mio caso kiwi giallo e banana delle Canarie.
3
Una volta preparato il porridge e tagliata la frutta, possiamo assemblare il bicchiere. Io ho messo prima uno strato di porridge e ho aggiunto sopra lo yogurt. Ho continuato in questo modo finché non ho esaurito entrambi (ne avevo abbastanza per circa tre strati). Alla fine si può finire per mescolare gli strati, ma dai, è comunque gustoso, che è la cosa importante 😂.
4
Ora possiamo aggiungere la frutta, io ho messo prima la banana, poi il kiwi e infine ho aggiunto qualche fetta di cocco essiccato e la cannella in polvere.

5
Ora non resta che la parte migliore: godersela 😋.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Bevanda all'avena
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Banana
98 gramos (aprox. 1 unidad)

Kiwi giallo
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Fiocchi d'avena
40 gramos (aprox. 1 ración)

Cocco disidratato grattugiato
10 gramos (aprox. 1 ración)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Bevanda all'avena
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Yogurt naturale
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Banana
98 gramos (aprox. 1 unidad)

Kiwi giallo
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Fiocchi d'avena
40 gramos (aprox. 1 ración)

Cocco disidratato grattugiato
10 gramos (aprox. 1 ración)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Per prima cosa prepariamo il porridge: mescoliamo 3-4 cucchiai grandi di fiocchi d'avena con la bevanda d'avena e cannella a piacere e cuociamo, sia nel microonde che in una casseruola. In quest'ultimo caso è importante osservare e mescolare per evitare di bruciare 🧐.
2
Tagliamo la frutta che ci piace, nel mio caso kiwi giallo e banana delle Canarie.
3
Una volta preparato il porridge e tagliata la frutta, possiamo assemblare il bicchiere. Io ho messo prima uno strato di porridge e ho aggiunto sopra lo yogurt. Ho continuato in questo modo finché non ho esaurito entrambi (ne avevo abbastanza per circa tre strati). Alla fine si può finire per mescolare gli strati, ma dai, è comunque gustoso, che è la cosa importante 😂.
4
Ora possiamo aggiungere la frutta, io ho messo prima la banana, poi il kiwi e infine ho aggiunto qualche fetta di cocco essiccato e la cannella in polvere.

5
Ora non resta che la parte migliore: godersela 😋.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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