

56
Pan di Spagna al cioccolato senza forno. Molto facile e gustoso!
5
(58)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere a bagno i 5 datteri in acqua (circa 1,5 ore).
2
Togliere la buccia e i noccioli dai datteri. Con un po' di acqua di ammollo (circa 2 cucchiai grandi), schiacciare i datteri (io l'ho fatto con il frullatore).
3
Aggiungere il resto degli ingredienti, tutti insieme, e frullare fino a ottenere una massa omogenea.
4
Ungere una piccola padella per paella con olio di cocco (o di oliva) e metterla a fuoco basso. Versare la pastella nella padella e lasciarla cuocere a fuoco lento per 6-10 minuti, coperta (a seconda del calore e dello spessore della pastella, ci vorrà più o meno tempo, quindi continuare a controllare).
5
Quando vedete che ha preso consistenza, giratela (come fate con la frittata di patate) e lasciatela per altri 2 o 3 minuti a fuoco basso.
6
Spegnere il fuoco e lasciare raffreddare
7
Decorare a piacere (io ho sciolto 1/4 di una tavoletta di cioccolato all'85%).
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere a bagno i 5 datteri in acqua (circa 1,5 ore).
2
Togliere la buccia e i noccioli dai datteri. Con un po' di acqua di ammollo (circa 2 cucchiai grandi), schiacciare i datteri (io l'ho fatto con il frullatore).
3
Aggiungere il resto degli ingredienti, tutti insieme, e frullare fino a ottenere una massa omogenea.
4
Ungere una piccola padella per paella con olio di cocco (o di oliva) e metterla a fuoco basso. Versare la pastella nella padella e lasciarla cuocere a fuoco lento per 6-10 minuti, coperta (a seconda del calore e dello spessore della pastella, ci vorrà più o meno tempo, quindi continuare a controllare).
5
Quando vedete che ha preso consistenza, giratela (come fate con la frittata di patate) e lasciatela per altri 2 o 3 minuti a fuoco basso.
6
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7
Decorare a piacere (io ho sciolto 1/4 di una tavoletta di cioccolato all'85%).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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