10
Frullato di avena e mela ("Porridge")
3
(11)
6 min
0 kcal
soniadg
Preparación de la receta
1
Scaldare il latte con l'avena in una casseruola (circa mezzo bicchiere).
2
Nel frattempo, tagliare la mela e metterla in una ciotola con il resto degli ingredienti. Aggiungere il latte con l'avena e frullare.
3
A seconda dello spessore desiderato, si può variare la quantità di latte o di avena.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda vegetale
200 gramos
Mela gialla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
30 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Noccioline
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Gherigli di albicocca
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Cannella in polvere
2 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bevanda vegetale
200 gramos
Mela gialla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Fiocchi d'avena
30 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Noccioline
12 gramos (aprox. 4 unidades)
Gherigli di albicocca
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Cannella in polvere
2 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Scaldare il latte con l'avena in una casseruola (circa mezzo bicchiere).
2
Nel frattempo, tagliare la mela e metterla in una ciotola con il resto degli ingredienti. Aggiungere il latte con l'avena e frullare.
3
A seconda dello spessore desiderato, si può variare la quantità di latte o di avena.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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