2
Insalata con asparagi verdi e melanzane
3
(3)
10 min
0 kcal
soniafresneda
Preparación de la receta
1
Cuocere gli asparagi e le melanzane in poco olio d'oliva.
2
Mescolare gli ingredienti e condire a piacere, se si desidera con un cucchiaio di senape.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Asparagi verdi
140 gramos (aprox. 7 unidades)
Melanzana
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Miscela di lattuga
75 gramos (aprox. ½ paquetes)
Pomodoro
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Semi di zucca
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semi di girasole
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Senape all'antica
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Asparagi verdi
140 gramos (aprox. 7 unidades)
Melanzana
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Miscela di lattuga
75 gramos (aprox. ½ paquetes)
Pomodoro
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Semi di zucca
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Semi di girasole
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Senape all'antica
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cuocere gli asparagi e le melanzane in poco olio d'oliva.
2
Mescolare gli ingredienti e condire a piacere, se si desidera con un cucchiaio di senape.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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