Fajitas mejicanas de tofu
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Fajitas di tofu alla messicana

3

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0 kcal

mimibenjumea

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Preparación de la receta

1

LA COSA PIÙ IMPORTANTE È SCOLARE BENE IL TOFU. Per farlo, aprire la confezione, togliere il liquido e strizzare con le mani per eliminare l'eccesso. Quindi avvolgerlo in 4-5 panni assorbenti da cucina e avvolgerlo in un telo da cucina. Lasciare in ammollo per un'ora con qualcosa di pesante sopra (io uso un litro di latte).

2

Trascorsa l'ora. Mettere il tofu in una ciotola e sbriciolarlo con una forchetta. Quando sembra carne tritata, versarla in una padella con un paio di cucchiai di olio. Mescolare a fuoco vivo per farlo rosolare.

Fajitas mejicanas de tofu Paso 1

3

Una volta ben rosolati, aggiungere 150 grammi di pomodoro (io ho usato il pomodoro fritto fatto in casa, è facile da fare) e aggiungere le spezie.

4

Scaldare quindi le tortillas nel microonde per 10 secondi con mezza fetta di formaggio al centro, quindi versare il tofu con il pomodoro e affettare l'avocado. E PRONTO PER ESSERE SERVITO.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

LA COSA PIÙ IMPORTANTE È SCOLARE BENE IL TOFU. Per farlo, aprire la confezione, togliere il liquido e strizzare con le mani per eliminare l'eccesso. Quindi avvolgerlo in 4-5 panni assorbenti da cucina e avvolgerlo in un telo da cucina. Lasciare in ammollo per un'ora con qualcosa di pesante sopra (io uso un litro di latte).

2

Trascorsa l'ora. Mettere il tofu in una ciotola e sbriciolarlo con una forchetta. Quando sembra carne tritata, versarla in una padella con un paio di cucchiai di olio. Mescolare a fuoco vivo per farlo rosolare.

Fajitas mejicanas de tofu Paso 1

3

Una volta ben rosolati, aggiungere 150 grammi di pomodoro (io ho usato il pomodoro fritto fatto in casa, è facile da fare) e aggiungere le spezie.

4

Scaldare quindi le tortillas nel microonde per 10 secondi con mezza fetta di formaggio al centro, quindi versare il tofu con il pomodoro e affettare l'avocado. E PRONTO PER ESSERE SERVITO.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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proteine

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