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Poke bowl di riso, salmone marinato, avocado, ananas e mango, marinati con soia, sesamo e chia.
5
(29)
30 min
0 kcal
IsabelMJM
Preparación de la receta
1
Marinare il salmone qualche ora prima con soia, limone e semi di sesamo, mettere in frigorifero.
2
Cuocere il riso e lasciarlo raffreddare.
3
Tritare tutti gli ingredienti e metterli sopra il riso, condire con salsa di soia, chia e sesamo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ananas
80 gramos (aprox. 1 rodaja)
Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Riso bianco
60 gramos (aprox. ½ vasos)
Maniglia
50 gramos (aprox. 1 rodaja)
Salmone
40 gramos (aprox. 1 rodaja)
Salsa di soia senza glutine
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di sesamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ananas
80 gramos (aprox. 1 rodaja)
Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Riso bianco
60 gramos (aprox. ½ vasos)
Maniglia
50 gramos (aprox. 1 rodaja)
Salmone
40 gramos (aprox. 1 rodaja)
Salsa di soia senza glutine
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semi di sesamo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Marinare il salmone qualche ora prima con soia, limone e semi di sesamo, mettere in frigorifero.
2
Cuocere il riso e lasciarlo raffreddare.
3
Tritare tutti gli ingredienti e metterli sopra il riso, condire con salsa di soia, chia e sesamo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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