387
Pane proteico alle uova e al tonno
4.4
(395)
5 min
0 kcal
Luprieto
Preparación de la receta
1
Sbattere due uova, una scatoletta di tonno, un pizzico di sale e un pizzico di lievito in polvere (un cucchiaio da dessert).
2
Scegliere un contenitore tupper o quadrato (a forma di panino) che possa essere messo nel microonde, versare il composto e riscaldarlo per 3-4 minuti.
3
Togliere il pane e lasciarlo raffreddare. Infine, mettiamolo in una piastra o in un tostapane per farlo tostare bene. Poiché il pane contiene già uova e tonno, ho aggiunto asparagi, spinaci e pomodoro al naturale :) Non sa affatto di tonno!
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Sbattere due uova, una scatoletta di tonno, un pizzico di sale e un pizzico di lievito in polvere (un cucchiaio da dessert).
2
Scegliere un contenitore tupper o quadrato (a forma di panino) che possa essere messo nel microonde, versare il composto e riscaldarlo per 3-4 minuti.
3
Togliere il pane e lasciarlo raffreddare. Infine, mettiamolo in una piastra o in un tostapane per farlo tostare bene. Poiché il pane contiene già uova e tonno, ho aggiunto asparagi, spinaci e pomodoro al naturale :) Non sa affatto di tonno!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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