69
Sofrito de garbanzos con verduras
5
(72)
24 min
0 kcal
nataliasg20
Preparación de la receta
1
Lavamos y cortamos todas las verduras
2
Añadimos un poco de aceite a una sartén y añadimos el brócoli y el pimiento rojo en primer lugar
3
Después añadimos el calabacín, los champiñones y la cebolla y lo sofreímos todo bien
4
A continuación añadimos los garbanzos, el tofu, las espinacas y el ajo
5
Cuando todo este más o menos doradito añadimos el tomate frito y bajamos el fuego a un modo más suave. Tapamos la sartén y lo dejamos que se haga lentamente durante alrededor de 6 minutos
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lavamos y cortamos todas las verduras
2
Añadimos un poco de aceite a una sartén y añadimos el brócoli y el pimiento rojo en primer lugar
3
Después añadimos el calabacín, los champiñones y la cebolla y lo sofreímos todo bien
4
A continuación añadimos los garbanzos, el tofu, las espinacas y el ajo
5
Cuando todo este más o menos doradito añadimos el tomate frito y bajamos el fuego a un modo más suave. Tapamos la sartén y lo dejamos que se haga lentamente durante alrededor de 6 minutos
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...