Rollo de calabacín relleno
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Rotolo di zucchine ripieno

5

(92)

25 min

0 kcal

HealthyOlga

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Preparación de la receta

1

Tritare la zucchina con il robot da cucina o grattugiarla con una grattugia. Mettetela in una garza e fatela scolare bene per eliminare l'acqua in eccesso.

2

In una ciotola, sbattere le uova con il formaggio grattugiato. Aggiungere le zucchine e mescolare bene. Mettere della carta da forno su una teglia e stendere l'impasto. Fate attenzione allo spessore, non deve essere né troppo sottile né troppo spesso. Cuocere in forno a 180 gradi con il calore che si alza e si abbassa per 15 minuti. Il tempo finale dipenderà dal vostro forno e dal vostro spessore, quando lo vedrete dorato e pronto.

3

Sfornare, lasciare raffreddare, spalmare il formaggio spalmabile e il salmone, arrotolare e preparare!!!!!!

4

L'intero rotolo, insieme a un grammo di cioccolato al 92% come dessert, ha 610 Kcal, 60 g di proteine, 16 g di carboidrati e 32 g di grassi.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tritare la zucchina con il robot da cucina o grattugiarla con una grattugia. Mettetela in una garza e fatela scolare bene per eliminare l'acqua in eccesso.

2

In una ciotola, sbattere le uova con il formaggio grattugiato. Aggiungere le zucchine e mescolare bene. Mettere della carta da forno su una teglia e stendere l'impasto. Fate attenzione allo spessore, non deve essere né troppo sottile né troppo spesso. Cuocere in forno a 180 gradi con il calore che si alza e si abbassa per 15 minuti. Il tempo finale dipenderà dal vostro forno e dal vostro spessore, quando lo vedrete dorato e pronto.

3

Sfornare, lasciare raffreddare, spalmare il formaggio spalmabile e il salmone, arrotolare e preparare!!!!!!

4

L'intero rotolo, insieme a un grammo di cioccolato al 92% come dessert, ha 610 Kcal, 60 g di proteine, 16 g di carboidrati e 32 g di grassi.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

carboidrati

proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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