

3
Fajitas di mais senza glutine
3
(4)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mescolare la farina con l'acqua e il sale, impastare e lasciare riposare per 5 minuti.
2
Tagliare le verdure a strisce (tranne gli spinaci e il pomodoro) e farle saltare a piacere in una padella con un po' di olio d'oliva. Le condiamo con le spezie che più ci piacciono.
3
Tagliare il pomodoro a fette.
4
Dividere l'impasto in 3 pezzi. Mettere la palla tra due fogli di carta da forno e modellarla a forma e spessore di pancake con un mattarello.
5
Con la padella calda e un po' di olio per non farli attaccare, mettete il pancake e fatelo cuocere da entrambi i lati. Una volta cotti (a me piacciono abbrustoliti), metterli su un piatto e riempirli.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Acqua di rubinetto
250 gramos (aprox. 1 vaso)

Farina di mais
100 gramos

Erbe provenzali
100 gramos

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio di ricotta
70 gramos (aprox. 1 cucharada)

Petto di tacchino cotto
62 gramos (aprox. 4 unidades)

Spinaci
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Cipolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Peperone giallo
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Acqua di rubinetto
250 gramos (aprox. 1 vaso)

Farina di mais
100 gramos

Erbe provenzali
100 gramos

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Formaggio di ricotta
70 gramos (aprox. 1 cucharada)

Petto di tacchino cotto
62 gramos (aprox. 4 unidades)

Spinaci
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Cipolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Peperone giallo
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mescolare la farina con l'acqua e il sale, impastare e lasciare riposare per 5 minuti.
2
Tagliare le verdure a strisce (tranne gli spinaci e il pomodoro) e farle saltare a piacere in una padella con un po' di olio d'oliva. Le condiamo con le spezie che più ci piacciono.
3
Tagliare il pomodoro a fette.
4
Dividere l'impasto in 3 pezzi. Mettere la palla tra due fogli di carta da forno e modellarla a forma e spessore di pancake con un mattarello.
5
Con la padella calda e un po' di olio per non farli attaccare, mettete il pancake e fatelo cuocere da entrambi i lati. Una volta cotti (a me piacciono abbrustoliti), metterli su un piatto e riempirli.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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