

63
Involtini di cavolo cinese ripieni
4
(66)
72 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere le foglie di cavolo cinese in una padella calda per farle ammorbidire.
2
Contemporaneamente, tritare il peperone verde e rosso e la zucchina e farli saltare in padella con pochissimo EVOO.
3
Mentre le verdure cuociono, in un robot da cucina tritare il petto di pollo e aggiungerlo agli ingredienti (aggiungere sale se si desidera).
4
Prima che il pollo sia pronto, prendete le foglie, toglietele e mettetele da parte in un piatto. Fate attenzione! Si rompono facilmente.
5
Nella stessa pentola con acqua pulita, cuocere il riso.
6
Una volta che il riso è pronto, aggiungerlo alla padella con tutto, aggiungere il pomodoro schiacciato e mescolare per assicurarsi che sia omogeneo.
7
Quando avete il riso, preriscaldate il forno a 250 gradi.
8
Mettere le foglie su un vassoio, versare il ripieno e avvolgere con le foglie stesse.
9
Cospargere di formaggio e cuocere in forno per 4'.

Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere le foglie di cavolo cinese in una padella calda per farle ammorbidire.
2
Contemporaneamente, tritare il peperone verde e rosso e la zucchina e farli saltare in padella con pochissimo EVOO.
3
Mentre le verdure cuociono, in un robot da cucina tritare il petto di pollo e aggiungerlo agli ingredienti (aggiungere sale se si desidera).
4
Prima che il pollo sia pronto, prendete le foglie, toglietele e mettetele da parte in un piatto. Fate attenzione! Si rompono facilmente.
5
Nella stessa pentola con acqua pulita, cuocere il riso.
6
Una volta che il riso è pronto, aggiungerlo alla padella con tutto, aggiungere il pomodoro schiacciato e mescolare per assicurarsi che sia omogeneo.
7
Quando avete il riso, preriscaldate il forno a 250 gradi.
8
Mettere le foglie su un vassoio, versare il ripieno e avvolgere con le foglie stesse.
9
Cospargere di formaggio e cuocere in forno per 4'.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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