

14
Broccoli con uova 🥦 Broccoli con uova 🥦 Broccoli con uova
3
(15)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tritare tutti gli ingredienti (io ho tagliato i broccoli molto piccoli).
2
Cuocere la cipolla con un po' di EVOO. Nel frattempo, cuocere la carota e la patata dolce (io l'ho cotta e poi schiacciata).
3
Fate saltare i broccoli in padella, aggiungete le spezie che preferite (io ho usato l'aglio in polvere), quindi aggiungete la carota e la patata dolce. Aggiungete un po' di vino bianco e lasciatelo evaporare.
4
Aggiungere un po' di brodo di pollo per far cuocere ancora un po' i broccoli. Quando il brodo è esaurito, mettere le uova e coprire finché i broccoli non sono cotti.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Brodo di pollo
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Broccoli
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata dolce
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Brodo di pollo
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Broccoli
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata dolce
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tritare tutti gli ingredienti (io ho tagliato i broccoli molto piccoli).
2
Cuocere la cipolla con un po' di EVOO. Nel frattempo, cuocere la carota e la patata dolce (io l'ho cotta e poi schiacciata).
3
Fate saltare i broccoli in padella, aggiungete le spezie che preferite (io ho usato l'aglio in polvere), quindi aggiungete la carota e la patata dolce. Aggiungete un po' di vino bianco e lasciatelo evaporare.
4
Aggiungere un po' di brodo di pollo per far cuocere ancora un po' i broccoli. Quando il brodo è esaurito, mettere le uova e coprire finché i broccoli non sono cotti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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