

38
Cavolfiore alla carbonara
5
(42)
0 kcal
Preparación de la receta
1
✳️ INGREDIENTI ✳️ - 1 cavolfiore. - Mezza cipolla. - 350 ml di bevanda vegetale, io ho usato quella di avena. - Funghi Portobello. - 2 cucchiai di lievito alimentare. - 70 gr di farina di riso o di mais. - Sale, pepe, noce moscata a piacere. *Per il tofu-bacon: - 1 pezzo di tofu, affettato come una pancetta. - 2 cucchiai di salsa di soia. - Paprika affumicata a piacere. - 2 cucchiai di acqua.
2
Tagliare il cavolfiore a cimette e cuocerlo a vapore o al microonde per 10 minuti. Mescolare gli ingredienti del tofu-bacon e lasciarli marinare. In una ciotola, unire il cavolfiore cotto con la cipolla tagliata finemente e i funghi affettati. Frullare la bevanda d'avena con il sale, il pepe, la noce moscata, il lievito alimentare e la farina di riso e aggiungere il composto alla ciotola precedente. Scolare il tofu e aggiungerlo alla ciotola. Mescolare bene e aggiungere in una teglia da forno. Preriscaldare il forno a 180° e cuocere per circa 20 minuti. Sfornare e il gioco è fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cavolfiore
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Bevanda all'avena
350 gramos (aprox. 1 vaso)

Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina di riso
70 gramos (aprox. 7 cucharadas)

Fungo
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Lievito alimentare
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cavolfiore
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Bevanda all'avena
350 gramos (aprox. 1 vaso)

Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Farina di riso
70 gramos (aprox. 7 cucharadas)

Fungo
10 gramos (aprox. 1 unidad)

Lievito alimentare
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
✳️ INGREDIENTI ✳️ - 1 cavolfiore. - Mezza cipolla. - 350 ml di bevanda vegetale, io ho usato quella di avena. - Funghi Portobello. - 2 cucchiai di lievito alimentare. - 70 gr di farina di riso o di mais. - Sale, pepe, noce moscata a piacere. *Per il tofu-bacon: - 1 pezzo di tofu, affettato come una pancetta. - 2 cucchiai di salsa di soia. - Paprika affumicata a piacere. - 2 cucchiai di acqua.
2
Tagliare il cavolfiore a cimette e cuocerlo a vapore o al microonde per 10 minuti. Mescolare gli ingredienti del tofu-bacon e lasciarli marinare. In una ciotola, unire il cavolfiore cotto con la cipolla tagliata finemente e i funghi affettati. Frullare la bevanda d'avena con il sale, il pepe, la noce moscata, il lievito alimentare e la farina di riso e aggiungere il composto alla ciotola precedente. Scolare il tofu e aggiungerlo alla ciotola. Mescolare bene e aggiungere in una teglia da forno. Preriscaldare il forno a 180° e cuocere per circa 20 minuti. Sfornare e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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