8
Frittata di verdure e formaggio
3
(9)
0 kcal
Marta212
Preparación de la receta
1
Tritare e soffriggere le verdure e condire con sale e pepe. Sbattere due uova, mescolarle alle verdure e versarle in una pirofila. Aggiungere il formaggio tagliato a cubetti e cuocere in forno a 200° per 15 minuti. Pronti!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepe verde
80 gramos
Formaggio fresco
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucchina
40 gramos
Fungo
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Asparagi verdi
40 gramos
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepe verde
80 gramos
Formaggio fresco
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Zucchina
40 gramos
Fungo
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Asparagi verdi
40 gramos
Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tritare e soffriggere le verdure e condire con sale e pepe. Sbattere due uova, mescolarle alle verdure e versarle in una pirofila. Aggiungere il formaggio tagliato a cubetti e cuocere in forno a 200° per 15 minuti. Pronti!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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