

47
BASTONCINI DI ZUCCHINE CON SALSA ALLO YOGURT
3
(48)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare la zucchina a metà e ricavarne dei bastoncini di circa 1 cm di spessore. (cercare di farli tutti più o meno della stessa dimensione).
2
Tritare il pane integrale tostato (si può anche usare direttamente il pangrattato), aggiungere il parmigiano in polvere e le spezie e mescolare il tutto.
3
Immergere i bastoncini nell'uovo sbattuto e ricoprirli con l'impanatura.
4
Mettetele su una teglia con 1 foglio di carta da forno e infornatele per circa 25 minuti a 220°C. (Per cuocerle bene da entrambi i lati, è meglio girarle dopo 10-15 minuti). (per cuocerli bene da entrambi i lati, è meglio girarli dopo 10-15 minuti).
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pane integrale con glutine
42 gramos (aprox. 6 unidades)

Parmigiano Reggiano
35 gramos

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Pepe nero
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Il sale
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pane integrale con glutine
42 gramos (aprox. 6 unidades)

Parmigiano Reggiano
35 gramos

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Pepe nero
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Il sale
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Tagliare la zucchina a metà e ricavarne dei bastoncini di circa 1 cm di spessore. (cercare di farli tutti più o meno della stessa dimensione).
2
Tritare il pane integrale tostato (si può anche usare direttamente il pangrattato), aggiungere il parmigiano in polvere e le spezie e mescolare il tutto.
3
Immergere i bastoncini nell'uovo sbattuto e ricoprirli con l'impanatura.
4
Mettetele su una teglia con 1 foglio di carta da forno e infornatele per circa 25 minuti a 220°C. (Per cuocerle bene da entrambi i lati, è meglio girarle dopo 10-15 minuti). (per cuocerli bene da entrambi i lati, è meglio girarli dopo 10-15 minuti).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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