

4
Smoothie Bowl Hulk 🥬🍵🤪
5
(6)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Molto facile da preparare senza cottura. In una tazza, mescolare il tè Matcha con 1 cucchiaio di acqua fatta bollire e raffreddata un po' (se si mette in acqua bollente, il tè Matcha perde le sue proprietà).
2
Con un robot da cucina (o un frullatore) macinare gli anacardi, il silken tofu, il latte di mandorla (si può usare un'altra bevanda vegetale), la miscela di tè, gli spinaci, i datteri e frullare alla massima potenza fino a ottenere un composto omogeneo.
3
In una ciotola, aggiungete il tutto e lasciate riposare per circa 5 minuti; potete cospargere la chia per idratarla o in seguito quando la mangerete. Potete anche aggiungere semi di sesamo, pistacchi, semi di zucca (a piacere) per decorare e dare un tocco in più.

Ingredienti
Passi
Calorie
1
Molto facile da preparare senza cottura. In una tazza, mescolare il tè Matcha con 1 cucchiaio di acqua fatta bollire e raffreddata un po' (se si mette in acqua bollente, il tè Matcha perde le sue proprietà).
2
Con un robot da cucina (o un frullatore) macinare gli anacardi, il silken tofu, il latte di mandorla (si può usare un'altra bevanda vegetale), la miscela di tè, gli spinaci, i datteri e frullare alla massima potenza fino a ottenere un composto omogeneo.
3
In una ciotola, aggiungete il tutto e lasciate riposare per circa 5 minuti; potete cospargere la chia per idratarla o in seguito quando la mangerete. Potete anche aggiungere semi di sesamo, pistacchi, semi di zucca (a piacere) per decorare e dare un tocco in più.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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