
422
Finta besciamella di cavolfiore
4.8
(440)
38 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare le due cipolle a pezzetti e farle soffriggere in una padella con un po' d'olio. Mettere la padella a fuoco medio/basso e coprire per circa 10 minuti (finché non si ammorbidiscono).
2
Mentre la cipolla cuoce, tagliare a pezzi un cavolfiore di medie dimensioni. Una volta fatto, aggiungetelo in una pentola insieme alla cipolla, che è già stata messa in camicia. Aggiungere 2 bicchieri di bevanda vegetale di avena e portare a ebollizione (circa 20 minuti). Aggiungere un cucchiaio raso di sale e un cucchiaio di noce moscata.

3
Se vedete che c'è troppo liquido, toglietene un po', fino a coprire appena il cavolfiore e la cipolla. Schiacciare e pronto 😊 Ha il sapore della vera besciamella!

Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare le due cipolle a pezzetti e farle soffriggere in una padella con un po' d'olio. Mettere la padella a fuoco medio/basso e coprire per circa 10 minuti (finché non si ammorbidiscono).
2
Mentre la cipolla cuoce, tagliare a pezzi un cavolfiore di medie dimensioni. Una volta fatto, aggiungetelo in una pentola insieme alla cipolla, che è già stata messa in camicia. Aggiungere 2 bicchieri di bevanda vegetale di avena e portare a ebollizione (circa 20 minuti). Aggiungere un cucchiaio raso di sale e un cucchiaio di noce moscata.

3
Se vedete che c'è troppo liquido, toglietene un po', fino a coprire appena il cavolfiore e la cipolla. Schiacciare e pronto 😊 Ha il sapore della vera besciamella!

Calorie
Per 100g
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proteine
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