8
Insalata di merluzzo affumicato
5
(10)
15 min
0 kcal
pserranom
Preparación de la receta
1
Tagliare il pomodoro, il cetriolo e l'arancia. Mescolare
2
Aggiungere i germogli e il merluzzo a spicchi.
3
Condire con sale, pepe ed EVOO. Se si desidera, anche aceto
4
Guarnite con qualche noce e il gioco è fatto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Merluzzo affumicato
100 gramos
Arancione
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cetriolo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Giovani germogli
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Noce
18 gramos (aprox. 3 unidades)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Merluzzo affumicato
100 gramos
Arancione
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cetriolo
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Giovani germogli
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Noce
18 gramos (aprox. 3 unidades)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare il pomodoro, il cetriolo e l'arancia. Mescolare
2
Aggiungere i germogli e il merluzzo a spicchi.
3
Condire con sale, pepe ed EVOO. Se si desidera, anche aceto
4
Guarnite con qualche noce e il gioco è fatto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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