

18
Salsa besciamella di quinoa
5
(22)
17 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sale, pepe e noce moscata a piacere. Il latte può essere intero o vegetale. Procediamo con la ricetta.
2
Prima di tutto, la quinoa deve essere trasformata in farina. Per perdere l'amaro possiamo lavarla o tostarla in padella per 10 minuti a fuoco medio e mescolando. Poiché non ci interessa che assuma umidità per poi polverizzarla e trasformarla in farina, in questo caso la tosteremo. Senza olio. Poi lo tritiamo il più finemente possibile in modo che sia molto fine, come la farina.
3
Successivamente, mettere l'olio e il burro in una grande padella o casseruola (in modo da poter aggiungere il latte in un secondo momento) finché il burro non è completamente sciolto. Aggiungere quindi la farina di quinoa, mescolare e lasciarla tostare per qualche altro minuto. Solo un paio di minuti perché l'abbiamo già tostata in precedenza. Quando è pronta, aggiungere il latte, il sale, il pepe e la noce moscata a piacere. Mescolare a fuoco medio-alto finché non si riduce e non si ottiene lo spessore desiderato. È importante non smettere di mescolare per evitare la formazione di grumi. Quando l'abbiamo pronta al nostro gusto se vediamo che abbiamo lasciato dei grumi possiamo passarla al minipimer e pronta. Spero che vi piaccia. Ora potete servirla con ciò che più vi piace, verdure, pasta... Ricordate che la quinoa, tra le tante proprietà, è un'ottima fonte di ferro. Ecco quindi un'altra varietà di salsa besciamella diversa. 😋
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Sale, pepe e noce moscata a piacere. Il latte può essere intero o vegetale. Procediamo con la ricetta.
2
Prima di tutto, la quinoa deve essere trasformata in farina. Per perdere l'amaro possiamo lavarla o tostarla in padella per 10 minuti a fuoco medio e mescolando. Poiché non ci interessa che assuma umidità per poi polverizzarla e trasformarla in farina, in questo caso la tosteremo. Senza olio. Poi lo tritiamo il più finemente possibile in modo che sia molto fine, come la farina.
3
Successivamente, mettere l'olio e il burro in una grande padella o casseruola (in modo da poter aggiungere il latte in un secondo momento) finché il burro non è completamente sciolto. Aggiungere quindi la farina di quinoa, mescolare e lasciarla tostare per qualche altro minuto. Solo un paio di minuti perché l'abbiamo già tostata in precedenza. Quando è pronta, aggiungere il latte, il sale, il pepe e la noce moscata a piacere. Mescolare a fuoco medio-alto finché non si riduce e non si ottiene lo spessore desiderato. È importante non smettere di mescolare per evitare la formazione di grumi. Quando l'abbiamo pronta al nostro gusto se vediamo che abbiamo lasciato dei grumi possiamo passarla al minipimer e pronta. Spero che vi piaccia. Ora potete servirla con ciò che più vi piace, verdure, pasta... Ricordate che la quinoa, tra le tante proprietà, è un'ottima fonte di ferro. Ecco quindi un'altra varietà di salsa besciamella diversa. 😋
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...