
32
Frittata di patate con cipolle 🥔 NO FRIED , opzione AIRFRYER
3
(33)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sbucciare e tagliare le patate a quadretti. Lavare e scolare.
2
Sbucciare e tagliare a julienne la cipolla e tagliare a cubetti uno spicchio d'aglio medio.
3
Cuocere le patate nel microonde finché non sono morbide (circa 3-4 minuti alla massima potenza). Ripetere l'operazione con la cipolla (circa 2:30 minuti alla massima potenza).
4
⚠️ Facoltativo: se si dispone di una friggitrice ad aria, rosolare leggermente le patate (20 minuti a 200°C).
5
Rosolare lo spicchio d'aglio con un po' di EVOO. Aggiungere la cipolla e la patata. Salare e pepare a piacere. Cuocere per qualche minuto e mettere da parte in una ciotola.
6
Sbattere le uova e aggiungerle alla ciotola. Lasciare riposare per qualche minuto, mescolando il composto per evitare che l'uovo si coaguli.
7
Mettere un po' di EVOO in una padella antiaderente e spargerlo con un pennello/carta da cucina. Versare il composto e cuocere a fuoco medio finché non si vede che i bordi si arricciano. Girare delicatamente 💃 e cuocere per 1 - 1:30min. Se vi piace che sia leggermente cagliato, non cuocete per più di 2 minuti per lato. Impiattare e gustare!

Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
400 gramos

Cipolla
100 gramos

Uovo di gallina
90 gramos (aprox. 6 unidades)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
400 gramos

Cipolla
100 gramos

Uovo di gallina
90 gramos (aprox. 6 unidades)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Sbucciare e tagliare le patate a quadretti. Lavare e scolare.
2
Sbucciare e tagliare a julienne la cipolla e tagliare a cubetti uno spicchio d'aglio medio.
3
Cuocere le patate nel microonde finché non sono morbide (circa 3-4 minuti alla massima potenza). Ripetere l'operazione con la cipolla (circa 2:30 minuti alla massima potenza).
4
⚠️ Facoltativo: se si dispone di una friggitrice ad aria, rosolare leggermente le patate (20 minuti a 200°C).
5
Rosolare lo spicchio d'aglio con un po' di EVOO. Aggiungere la cipolla e la patata. Salare e pepare a piacere. Cuocere per qualche minuto e mettere da parte in una ciotola.
6
Sbattere le uova e aggiungerle alla ciotola. Lasciare riposare per qualche minuto, mescolando il composto per evitare che l'uovo si coaguli.
7
Mettere un po' di EVOO in una padella antiaderente e spargerlo con un pennello/carta da cucina. Versare il composto e cuocere a fuoco medio finché non si vede che i bordi si arricciano. Girare delicatamente 💃 e cuocere per 1 - 1:30min. Se vi piace che sia leggermente cagliato, non cuocete per più di 2 minuti per lato. Impiattare e gustare!

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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