40
Torta di avocado, cocco e lime
5
(45)
0 kcal
isabelchs
Preparación de la receta
1
Per la base: macinare 35 g di datteri con 20 g di cocco grattugiato. Trasferire in uno stampo, premere sulla base e lasciare raffreddare in frigorifero.
2
Per la crema: schiacciare i 100 g di avocado con il succo di un lime (30 g), la scorza del lime, 32 ml di latte di cocco e 20 g di datteri. Trasferire nello stampo sopra la base e lasciare in frigorifero. È meglio prepararlo per il giorno dopo, ma anche 1 o 2 ore sono sufficienti. La consistenza è molto cremosa e molto liscia.
3
Per la guarnizione: mettere una manciata di mirtilli congelati in una ciotola e cuocere al microonde per 1 minuto. Servire sopra.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Per la base: macinare 35 g di datteri con 20 g di cocco grattugiato. Trasferire in uno stampo, premere sulla base e lasciare raffreddare in frigorifero.
2
Per la crema: schiacciare i 100 g di avocado con il succo di un lime (30 g), la scorza del lime, 32 ml di latte di cocco e 20 g di datteri. Trasferire nello stampo sopra la base e lasciare in frigorifero. È meglio prepararlo per il giorno dopo, ma anche 1 o 2 ore sono sufficienti. La consistenza è molto cremosa e molto liscia.
3
Per la guarnizione: mettere una manciata di mirtilli congelati in una ciotola e cuocere al microonde per 1 minuto. Servire sopra.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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