7
Insalata di ceci con ventresca di tonno
3
(8)
0 kcal
Karmensia
Preparación de la receta
1
Lavare accuratamente i ceci in scatola per eliminare i conservanti.
2
Mettere un letto di spinaci su un piatto fondo e disporvi sopra i ceci.
3
Tagliare l'avocado e i pomodori a pezzetti e grattugiare la carota cruda su una grattugia. Aggiungere all'insalata.
4
Aggiungere la ventresca e una manciata di semi e semini misti.
5
Aggiungete sale e olio a piacere ed è pronto da mangiare :)
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lavare accuratamente i ceci in scatola per eliminare i conservanti.
2
Mettere un letto di spinaci su un piatto fondo e disporvi sopra i ceci.
3
Tagliare l'avocado e i pomodori a pezzetti e grattugiare la carota cruda su una grattugia. Aggiungere all'insalata.
4
Aggiungere la ventresca e una manciata di semi e semini misti.
5
Aggiungete sale e olio a piacere ed è pronto da mangiare :)
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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