Tofu con verduras
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Tofu con verdure

3

(11)

31 min

0 kcal

urzulita

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Preparación de la receta

1

Aggiungere il cucchiaino di EVOO alla padella e portare la fiamma a livello medio.

2

Nel frattempo, tagliare la cipolla a julienne e aggiungerla alla padella.

Tofu con verduras Paso 1

3

Mentre la cipolla soffrigge, senza bruciare, tagliare i peperoni a julienne e aggiungerli alla padella.

Tofu con verduras Paso 2

4

A fuoco medio, lasciate cuocere le verdure mentre scolate bene il tofu.

Tofu con verduras Paso 3

5

Una volta scolato, tagliarlo in due in senso trasversale.

Tofu con verduras Paso 4

6

Continuare a mescolare le verdure in modo che non si brucino e tagliare il tofu in pezzi più o meno piccoli. Mettetelo in una ciotola a marinare con la salsa di soia.

Tofu con verduras Paso 5

7

Quando le verdure sono cotte, aggiungete i pezzi di tofu e, se vi piace la soia, potete aggiungere la soia usata per la marinatura. Abbassare il fuoco per far dorare il tofu.

Tofu con verduras Paso 6

8

Quando il tofu è dorato, spegnere il fuoco e aggiungere i semi di sesamo. Pronto da servire!!!!

Tofu con verduras Paso 7

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Aggiungere il cucchiaino di EVOO alla padella e portare la fiamma a livello medio.

2

Nel frattempo, tagliare la cipolla a julienne e aggiungerla alla padella.

Tofu con verduras Paso 1

3

Mentre la cipolla soffrigge, senza bruciare, tagliare i peperoni a julienne e aggiungerli alla padella.

Tofu con verduras Paso 2

4

A fuoco medio, lasciate cuocere le verdure mentre scolate bene il tofu.

Tofu con verduras Paso 3

5

Una volta scolato, tagliarlo in due in senso trasversale.

Tofu con verduras Paso 4

6

Continuare a mescolare le verdure in modo che non si brucino e tagliare il tofu in pezzi più o meno piccoli. Mettetelo in una ciotola a marinare con la salsa di soia.

Tofu con verduras Paso 5

7

Quando le verdure sono cotte, aggiungete i pezzi di tofu e, se vi piace la soia, potete aggiungere la soia usata per la marinatura. Abbassare il fuoco per far dorare il tofu.

Tofu con verduras Paso 6

8

Quando il tofu è dorato, spegnere il fuoco e aggiungere i semi di sesamo. Pronto da servire!!!!

Tofu con verduras Paso 7

Calorie

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carboidrati

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proteine

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zuccheri

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