

48
Stufato di cavolfiore, broccoli e carote con spirali di lenticchie
5
(50)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettete sul fuoco una padella con l'olio d'oliva, l'alloro e mettete a stufare la cipolla, sbucciata e tritata. Aggiungere quindi gli spicchi d'aglio tritati finemente e il peperoncino. Aggiungere un po' di sale e cuocere fino a quando la cipolla sarà tenera. Aggiungere i gamberi precedentemente sgusciati e tagliati a pezzetti. Aggiungere la paprika dolce. Soffriggere e mettere da parte.

2
Mettere sul fuoco una grande pentola d'acqua salata. Quando bolle, aggiungere le spirali di lenticchie, poco dopo lo stufato di verdure e i broccoli. Cuocere per 5-6 minuti, scolare e mettere da parte.

3
Aggiungere alla padella le verdure e la pasta precedentemente cotte e aggiungere un po' di sale.

4
Aggiungere le cozze alla padella, mescolare bene e togliere dal fuoco.

5
Versare in un piatto da portata e servire

Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettete sul fuoco una padella con l'olio d'oliva, l'alloro e mettete a stufare la cipolla, sbucciata e tritata. Aggiungere quindi gli spicchi d'aglio tritati finemente e il peperoncino. Aggiungere un po' di sale e cuocere fino a quando la cipolla sarà tenera. Aggiungere i gamberi precedentemente sgusciati e tagliati a pezzetti. Aggiungere la paprika dolce. Soffriggere e mettere da parte.

2
Mettere sul fuoco una grande pentola d'acqua salata. Quando bolle, aggiungere le spirali di lenticchie, poco dopo lo stufato di verdure e i broccoli. Cuocere per 5-6 minuti, scolare e mettere da parte.

3
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4
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