4
Insalata tiepida di polpo 馃悪
3
(5)
30 min
0 kcal
Natalia_Ruiz
Preparaci贸n de la receta
1
Lavare l'insalata e lasciarla scolare
2
Lessare la patata 馃 e tagliarla a fette
3
Lavare i pomodorini e tagliarli a met脿.
4
Cuocere il polpo 馃悪, io di solito lo spavento prima (lo metto e lo tolgo dall'acqua con il sale per 3 volte) e lo faccio cuocere per 20 minuti (a seconda del peso del polpo).
5
Mettere l'insalata 馃 in una ciotola, disporre le fette di patate 馃 circa 6 fette, 3 per lato. Aggiungere i pomodorini 馃崊.
6
Una volta che il polpo 猫 freddo e tiepido 馃悪, tagliarlo e metterne un pezzetto su ogni gamba e il resto del polpo nell'insalata.
7
Aggiungere il sale 馃
8
Preparo una vinaigrette con EVOO + paprika piccante o cayenna macinata + aceto.
9
Aggiungetelo all'insalata e pronto per la cena o il pranzo, lo adoro 馃ぉ 馃構馃構馃構.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Miscela di lattuga
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
100 gramos (aprox. 陆 unidades)
Polpo fresco
100 gramos (aprox. 1 raci贸n)
Pomodoro ciliegino
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceto di vino bianco
5 gramos
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Paprika piccante
1 gramo (aprox. 陆 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Miscela di lattuga
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
100 gramos (aprox. 陆 unidades)
Polpo fresco
100 gramos (aprox. 1 raci贸n)
Pomodoro ciliegino
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceto di vino bianco
5 gramos
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Paprika piccante
1 gramo (aprox. 陆 cucharaditas)
1
Lavare l'insalata e lasciarla scolare
2
Lessare la patata 馃 e tagliarla a fette
3
Lavare i pomodorini e tagliarli a met脿.
4
Cuocere il polpo 馃悪, io di solito lo spavento prima (lo metto e lo tolgo dall'acqua con il sale per 3 volte) e lo faccio cuocere per 20 minuti (a seconda del peso del polpo).
5
Mettere l'insalata 馃 in una ciotola, disporre le fette di patate 馃 circa 6 fette, 3 per lato. Aggiungere i pomodorini 馃崊.
6
Una volta che il polpo 猫 freddo e tiepido 馃悪, tagliarlo e metterne un pezzetto su ogni gamba e il resto del polpo nell'insalata.
7
Aggiungere il sale 馃
8
Preparo una vinaigrette con EVOO + paprika piccante o cayenna macinata + aceto.
9
Aggiungetelo all'insalata e pronto per la cena o il pranzo, lo adoro 馃ぉ 馃構馃構馃構.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear informaci贸n nutricional
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