AREPAS de zanahoria
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AREPAS alla carota

5

(51)

35 min

0 kcal

Carolaila

Carolaila

Preparación de la receta

1

Per preparare le arepas dobbiamo mescolare la stessa quantità di farina di mais precotta e di acqua. In questo caso, dato che aggiungeremo le carote, ne useremo un po' meno.

2

Per prima cosa dovremo sbucciare e schiacciare la carota.

3

Aggiungere l'acqua e il sale e mescolare.

4

Aggiungere gradualmente la farina mescolando a mano.

5

La consistenza dell'impasto deve essere leggermente elastica ma maneggevole. Sapremo che è pronto quando l'impasto si staccherà dalla ciotola senza difficoltà.

6

Formare delle palline di pasta della stessa dimensione e appiattirle con entrambi i palmi delle mani. È importante bagnarsi le mani per evitare che l'impasto si attacchi.

7

Mettere sul fuoco una padella e aggiungere qualche goccia di EVOO. Mettere le arepas nella padella, lasciarle cuocere e quando si separano facilmente, girarle e lasciarle cuocere di nuovo.

8

Questi pasticcini possono essere riempiti con qualsiasi ripieno, sta al consumatore 😍.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Per preparare le arepas dobbiamo mescolare la stessa quantità di farina di mais precotta e di acqua. In questo caso, dato che aggiungeremo le carote, ne useremo un po' meno.

2

Per prima cosa dovremo sbucciare e schiacciare la carota.

3

Aggiungere l'acqua e il sale e mescolare.

4

Aggiungere gradualmente la farina mescolando a mano.

5

La consistenza dell'impasto deve essere leggermente elastica ma maneggevole. Sapremo che è pronto quando l'impasto si staccherà dalla ciotola senza difficoltà.

6

Formare delle palline di pasta della stessa dimensione e appiattirle con entrambi i palmi delle mani. È importante bagnarsi le mani per evitare che l'impasto si attacchi.

7

Mettere sul fuoco una padella e aggiungere qualche goccia di EVOO. Mettere le arepas nella padella, lasciarle cuocere e quando si separano facilmente, girarle e lasciarle cuocere di nuovo.

8

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Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

proteine

grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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