

49
AREPAS alla carota
5
(51)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per preparare le arepas dobbiamo mescolare la stessa quantità di farina di mais precotta e di acqua. In questo caso, dato che aggiungeremo le carote, ne useremo un po' meno.
2
Per prima cosa dovremo sbucciare e schiacciare la carota.
3
Aggiungere l'acqua e il sale e mescolare.
4
Aggiungere gradualmente la farina mescolando a mano.
5
La consistenza dell'impasto deve essere leggermente elastica ma maneggevole. Sapremo che è pronto quando l'impasto si staccherà dalla ciotola senza difficoltà.
6
Formare delle palline di pasta della stessa dimensione e appiattirle con entrambi i palmi delle mani. È importante bagnarsi le mani per evitare che l'impasto si attacchi.
7
Mettere sul fuoco una padella e aggiungere qualche goccia di EVOO. Mettere le arepas nella padella, lasciarle cuocere e quando si separano facilmente, girarle e lasciarle cuocere di nuovo.
8
Questi pasticcini possono essere riempiti con qualsiasi ripieno, sta al consumatore 😍.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Per preparare le arepas dobbiamo mescolare la stessa quantità di farina di mais precotta e di acqua. In questo caso, dato che aggiungeremo le carote, ne useremo un po' meno.
2
Per prima cosa dovremo sbucciare e schiacciare la carota.
3
Aggiungere l'acqua e il sale e mescolare.
4
Aggiungere gradualmente la farina mescolando a mano.
5
La consistenza dell'impasto deve essere leggermente elastica ma maneggevole. Sapremo che è pronto quando l'impasto si staccherà dalla ciotola senza difficoltà.
6
Formare delle palline di pasta della stessa dimensione e appiattirle con entrambi i palmi delle mani. È importante bagnarsi le mani per evitare che l'impasto si attacchi.
7
Mettere sul fuoco una padella e aggiungere qualche goccia di EVOO. Mettere le arepas nella padella, lasciarle cuocere e quando si separano facilmente, girarle e lasciarle cuocere di nuovo.
8
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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