

15
Panellets senza zucchero 🤤
5
(17)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Iniziare a cuocere la patata nel microonde fino a completa cottura (circa 6/8 minuti).
2
Una volta pronto, sbucciatelo e schiacciatelo in una ciotola fino a ridurlo in purea. Aggiungere quindi le mandorle macinate, la pasta di datteri e la scorza di limone. Mescolare bene fino a ottenere un impasto uniforme.
3
Una volta che l'impasto è pronto, iniziamo a realizzare i panellets, nelle dimensioni che desideriamo. - Per i panellets alle mandorle, immergere i panellets nell'uovo, precedentemente sbattuto, e poi nelle mandorle. - Per quelli al cocco, mescoleremo il cocco grattugiato con l'impasto fino a quando non sarà ben integrato. Poi li ricopriamo con altro cocco. - Per quelli al cacao, facciamo esattamente la stessa cosa, mescoliamo il cacao puro (a piacere) con l'impasto, quindi li ricopriamo con altro cacao.
4
Preriscaldare il forno a 180° e cuocere per circa 10/12 minuti. Ed ecco fatto, buon appetito! 😋
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
145 gramos

Mandorle macinate
140 gramos

Date
130 gramos

Cocco disidratato grattugiato
125 gramos (aprox. 1 paquete)

Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Cacao in polvere
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Noccioline
5 gramos (aprox. 5 piezas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
145 gramos

Mandorle macinate
140 gramos

Date
130 gramos

Cocco disidratato grattugiato
125 gramos (aprox. 1 paquete)

Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Cacao in polvere
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Noccioline
5 gramos (aprox. 5 piezas)
1
Iniziare a cuocere la patata nel microonde fino a completa cottura (circa 6/8 minuti).
2
Una volta pronto, sbucciatelo e schiacciatelo in una ciotola fino a ridurlo in purea. Aggiungere quindi le mandorle macinate, la pasta di datteri e la scorza di limone. Mescolare bene fino a ottenere un impasto uniforme.
3
Una volta che l'impasto è pronto, iniziamo a realizzare i panellets, nelle dimensioni che desideriamo. - Per i panellets alle mandorle, immergere i panellets nell'uovo, precedentemente sbattuto, e poi nelle mandorle. - Per quelli al cocco, mescoleremo il cocco grattugiato con l'impasto fino a quando non sarà ben integrato. Poi li ricopriamo con altro cocco. - Per quelli al cacao, facciamo esattamente la stessa cosa, mescoliamo il cacao puro (a piacere) con l'impasto, quindi li ricopriamo con altro cacao.
4
Preriscaldare il forno a 180° e cuocere per circa 10/12 minuti. Ed ecco fatto, buon appetito! 😋
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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