
26
Cous cous con verdure e pollo
5
(28)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuocere il cous cous con acqua o brodo secondo le istruzioni riportate sulla confezione. Aggiungo un po' di curry all'acqua o al brodo in modo che il cous cous abbia già colore e sapore.
2
In una padella con olio d'oliva, soffriggere le verdure. Potete sostituirle con le verdure che preferite o aggiungerne altre, come zucchine, melanzane,...
3
Quando le verdure sono cotte, aggiungere il pollo, salare e pepare e cuocere. Aggiungere le spezie.
4
Infine, quando il pollo è quasi cotto, aggiungere una manciata di uva sultanina e cuocere ancora per un paio di minuti. Mescolare con il cous cous in una ciotola e servire.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Couscous
100 gramos

Pepe rosso
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Uva sultanina
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Couscous
100 gramos

Pepe rosso
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Uva sultanina
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuocere il cous cous con acqua o brodo secondo le istruzioni riportate sulla confezione. Aggiungo un po' di curry all'acqua o al brodo in modo che il cous cous abbia già colore e sapore.
2
In una padella con olio d'oliva, soffriggere le verdure. Potete sostituirle con le verdure che preferite o aggiungerne altre, come zucchine, melanzane,...
3
Quando le verdure sono cotte, aggiungere il pollo, salare e pepare e cuocere. Aggiungere le spezie.
4
Infine, quando il pollo è quasi cotto, aggiungere una manciata di uva sultanina e cuocere ancora per un paio di minuti. Mescolare con il cous cous in una ciotola e servire.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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