21
Insalata di ceci, avocado, uova e formaggio
3
(22)
0 kcal
srosai05
Preparación de la receta
1
Mettere in ammollo i ceci per almeno 8 ore. Poi cuocere (i ceci cotti sono più pesanti di quelli ammollati).
2
Far bollire l'uovo. Tagliare o schiacciare con una forchetta.
3
Tagliare l'avocado a dadini e condirlo con sale, olio e pepe.
4
Condire i ceci con olio e paprica.
5
Mescolare in un piatto i ceci conditi, l'avocado condito, l'uovo e il formaggio.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Mettere in ammollo i ceci per almeno 8 ore. Poi cuocere (i ceci cotti sono più pesanti di quelli ammollati).
2
Far bollire l'uovo. Tagliare o schiacciare con una forchetta.
3
Tagliare l'avocado a dadini e condirlo con sale, olio e pepe.
4
Condire i ceci con olio e paprica.
5
Mescolare in un piatto i ceci conditi, l'avocado condito, l'uovo e il formaggio.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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Información nutricional
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