Tortilla de calabacín
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Omelette di zucchine

5

(77)

5 min

0 kcal

viircg

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Preparación de la receta

1

Tagliare la cipolla a julienne e aggiungerla alla padella a fuoco medio-basso con due cucchiai di EVOO. Tagliare la zucchina a fette sottili e aggiungerla alla padella con la cipolla. Salare e lasciare cuocere per circa 10 minuti.

2

Sbattere le 3 uova in una ciotola con un pizzico di sale.

3

Quando le verdure sono in camicia, scolare l'EVOO con una spatola e mettere le verdure nella ciotola con le uova. Mescolare un po' e mettere la padellina sul fuoco.

4

Nella padella piccola mettiamo un'altra spruzzata di EVOO, io ne avevo abbastanza da friggere le verdure, quindi ho usato lo stesso. Mettiamo a fuoco medio-basso e aggiungiamo il composto. A me piace leggermente cotto, quindi lo lascio cuocere per 4-5 minuti per lato e lo servo. Buon appetito :)

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare la cipolla a julienne e aggiungerla alla padella a fuoco medio-basso con due cucchiai di EVOO. Tagliare la zucchina a fette sottili e aggiungerla alla padella con la cipolla. Salare e lasciare cuocere per circa 10 minuti.

2

Sbattere le 3 uova in una ciotola con un pizzico di sale.

3

Quando le verdure sono in camicia, scolare l'EVOO con una spatola e mettere le verdure nella ciotola con le uova. Mescolare un po' e mettere la padellina sul fuoco.

4

Nella padella piccola mettiamo un'altra spruzzata di EVOO, io ne avevo abbastanza da friggere le verdure, quindi ho usato lo stesso. Mettiamo a fuoco medio-basso e aggiungiamo il composto. A me piace leggermente cotto, quindi lo lascio cuocere per 4-5 minuti per lato e lo servo. Buon appetito :)

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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