31
Fagioli bianchi con sofrito di pomodoro e verdure
5
(34)
45 min
0 kcal
LauraPlanellas
Preparación de la receta
1
Tagliare tutte le verdure in piccoli pezzi. Scaldare una padella con olio e aglio intero.
2
Aggiungere le verdure alla padella calda, lasciarle soffriggere e aggiungere il pomodoro fritto/schiacciato.
3
Aggiungere un po' di peperoncino, mescolare e lasciare che tutti gli ingredienti si adattino. Dopo un minuto, aggiungere i fagioli scolati e puliti.
4
Lasciare cuocere per 10 minuti, aggiungere qualche rametto di coriandolo e il gioco è fatto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fagioli bianchi cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Fagioli bianchi cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)
Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tagliare tutte le verdure in piccoli pezzi. Scaldare una padella con olio e aglio intero.
2
Aggiungere le verdure alla padella calda, lasciarle soffriggere e aggiungere il pomodoro fritto/schiacciato.
3
Aggiungere un po' di peperoncino, mescolare e lasciare che tutti gli ingredienti si adattino. Dopo un minuto, aggiungere i fagioli scolati e puliti.
4
Lasciare cuocere per 10 minuti, aggiungere qualche rametto di coriandolo e il gioco è fatto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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