11
Pasta con verdure e tonno
3
(12)
50 min
0 kcal
itchei89
Preparación de la receta
1
Tagliamo e arrostiamo le verdure. A questo scopo uso l'olio del tonno.
2
Cuocere la pasta e, una volta pronte le verdure, aggiungerle al tonno.
3
Salare e pepare e aggiungere un po' d'olio se è troppo asciutto.
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Cipolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Maccheroni integrali
150 gramos
Tonno rosso, naturale
122 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno in olio d'oliva
80 gramos (aprox. 1 lata)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio
20 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Cipolla
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Maccheroni integrali
150 gramos
Tonno rosso, naturale
122 gramos (aprox. 2 unidades)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno in olio d'oliva
80 gramos (aprox. 1 lata)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio
20 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Tagliamo e arrostiamo le verdure. A questo scopo uso l'olio del tonno.
2
Cuocere la pasta e, una volta pronte le verdure, aggiungerle al tonno.
3
Salare e pepare e aggiungere un po' d'olio se è troppo asciutto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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