

58
Tagliatelle asiatiche vegetariane
5
(60)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere un uovo in acqua bollente per 9-10 minuti e un fungo shiitake per idratarlo. Aggiungere all'acqua un pizzico di salsa di soia.
2
Tagliare a julienne la zucchina, la cipolla, la carota e il peperoncino. Metterli nella padella calda con gli asparagi, salare, pepare e aggiungere l'aglio in polvere.
3
Portare a ebollizione l'acqua calda e, quando bolle, toglierla dal fuoco e aggiungere gli spaghetti di riso per 5 minuti.
4
Quando i noodles sono cotti e le verdure sono cotte, mettere entrambi insieme nella padella con una spruzzata di salsa di soia e una di aceto e mescolare. Togliere il fungo shiitake dall'acqua, tagliarlo a pezzi e mescolarlo al resto degli ingredienti.
5
Disporre le verdure e i noodles in un piatto. Togliere l'uovo dall'acqua, sbucciarlo, tagliarlo a metà e metterlo nel piatto con il resto degli ingredienti. Ed ecco fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Asparagi verdi
80 gramos (aprox. 4 unidades)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo sodo
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa di soia
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Tagliatelle di riso
25 gramos

Peperoncino verde
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Shiitake
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceto di sidro di mele
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Asparagi verdi
80 gramos (aprox. 4 unidades)

Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo sodo
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa di soia
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Tagliatelle di riso
25 gramos

Peperoncino verde
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Shiitake
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceto di sidro di mele
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettere un uovo in acqua bollente per 9-10 minuti e un fungo shiitake per idratarlo. Aggiungere all'acqua un pizzico di salsa di soia.
2
Tagliare a julienne la zucchina, la cipolla, la carota e il peperoncino. Metterli nella padella calda con gli asparagi, salare, pepare e aggiungere l'aglio in polvere.
3
Portare a ebollizione l'acqua calda e, quando bolle, toglierla dal fuoco e aggiungere gli spaghetti di riso per 5 minuti.
4
Quando i noodles sono cotti e le verdure sono cotte, mettere entrambi insieme nella padella con una spruzzata di salsa di soia e una di aceto e mescolare. Togliere il fungo shiitake dall'acqua, tagliarlo a pezzi e mescolarlo al resto degli ingredienti.
5
Disporre le verdure e i noodles in un piatto. Togliere l'uovo dall'acqua, sbucciarlo, tagliarlo a metà e metterlo nel piatto con il resto degli ingredienti. Ed ecco fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...