

14
Pasta alla carbonara vegana
3
(15)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
La prima cosa da fare è mettere a bagno una buona manciata di anacardi in acqua calda per 5-10 minuti. Una volta che li abbiamo, aggiungiamo mezzo blocco di tofu (sufficiente per circa 3 porzioni grandi) con gli anacardi, il succo di mezzo limone e circa mezzo bicchiere o poco più di acqua (possiamo usare l'acqua degli anacardi).
2
Preriscaldare il forno a 200 gradi mentre prepariamo il resto degli ingredienti.
3
Successivamente, prepariamo la pirofila e aggiungiamo il composto che abbiamo sbattuto in precedenza. Aggiungiamo anche uno o due spicchi d'aglio, la cipolla tritata, alcuni pomodorini (io li ho tagliati a metà), alcuni funghi e i bocconcini di verdure (io ho usato quelli nuovi di Mercadona. Li ho tagliati in più pezzi, dato che sono piuttosto grandi, e questo è tutto).
4
Poi, speziare a piacere: io ho usato aglio e cipolla in polvere, pepe nero, erbe provenzali e un pizzico di sale. Infine, ho aggiunto una spruzzata di EVOO e ho messo in forno a 180-200 gradi per circa 15 minuti (bisogna tenerlo d'occhio).
5
Mentre il sugo cuoce, possiamo cuocere la pasta, nel mio caso ho usato spaghetti integrali. È importante ricordare di tenere da parte circa un bicchiere di acqua di cottura, perché il sugo tende ad asciugarsi ed è necessario aggiungere un po' di liquido alla fine.
6
Una volta trascorso il tempo, mescolare la pasta con il sugo e gustare 😋.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Tofu
125 gramos (aprox. 1 ración)

Bocconcini di verdure
60 gramos (aprox. 1 ración)

Succo di limone
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro ciliegino
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Anacardi crudi
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Cipolla
30 gramos (aprox. 1 ración)

Fungo
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 ración)

Cipolla in polvere
2 gramos (aprox. 1 ración)

Erbe provenzali
2 gramos (aprox. 1 ración)

Pepe nero
2 gramos (aprox. 1 ración)

Il sale
2 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Acqua minerale naturale
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Tofu
125 gramos (aprox. 1 ración)

Bocconcini di verdure
60 gramos (aprox. 1 ración)

Succo di limone
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro ciliegino
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Anacardi crudi
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Cipolla
30 gramos (aprox. 1 ración)

Fungo
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 ración)

Cipolla in polvere
2 gramos (aprox. 1 ración)

Erbe provenzali
2 gramos (aprox. 1 ración)

Pepe nero
2 gramos (aprox. 1 ración)

Il sale
2 gramos (aprox. 1 ración)
1
La prima cosa da fare è mettere a bagno una buona manciata di anacardi in acqua calda per 5-10 minuti. Una volta che li abbiamo, aggiungiamo mezzo blocco di tofu (sufficiente per circa 3 porzioni grandi) con gli anacardi, il succo di mezzo limone e circa mezzo bicchiere o poco più di acqua (possiamo usare l'acqua degli anacardi).
2
Preriscaldare il forno a 200 gradi mentre prepariamo il resto degli ingredienti.
3
Successivamente, prepariamo la pirofila e aggiungiamo il composto che abbiamo sbattuto in precedenza. Aggiungiamo anche uno o due spicchi d'aglio, la cipolla tritata, alcuni pomodorini (io li ho tagliati a metà), alcuni funghi e i bocconcini di verdure (io ho usato quelli nuovi di Mercadona. Li ho tagliati in più pezzi, dato che sono piuttosto grandi, e questo è tutto).
4
Poi, speziare a piacere: io ho usato aglio e cipolla in polvere, pepe nero, erbe provenzali e un pizzico di sale. Infine, ho aggiunto una spruzzata di EVOO e ho messo in forno a 180-200 gradi per circa 15 minuti (bisogna tenerlo d'occhio).
5
Mentre il sugo cuoce, possiamo cuocere la pasta, nel mio caso ho usato spaghetti integrali. È importante ricordare di tenere da parte circa un bicchiere di acqua di cottura, perché il sugo tende ad asciugarsi ed è necessario aggiungere un po' di liquido alla fine.
6
Una volta trascorso il tempo, mescolare la pasta con il sugo e gustare 😋.

Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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