

27
Ceci saltati in padella
4
(29)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare le verdure e metterle in una padella con un po' di EVOO a fuoco medio in modo che inizino a cuocere.
2
Quando saranno morbidi e il pomodoro si sarà sfaldato, passateli al frullatore, aggiungete il formaggio, la noce moscata e le spezie che preferite e frullate il tutto. Nel frattempo, mettere i ceci cotti nella stessa padella con un po' di cipolla in polvere. Non dimenticate di aggiungere un po' di sale alle verdure.
3
Una volta che i ceci sono un po' abbrustoliti, aggiungere alla padella la salsa che abbiamo preparato con le verdure e il formaggio, insieme a una manciata di spinaci e mescolare bene. Si può spegnere il fuoco e lasciare che il tutto si integri con il calore residuo. Una volta fatto questo, il piatto è pronto!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Ceci cotti
210 gramos

Pomodoro
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Cipolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Formaggio semistagionato
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Noce moscata
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Ceci cotti
210 gramos

Pomodoro
70 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Cipolla
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Spinaci
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Formaggio semistagionato
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Noce moscata
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Tagliare le verdure e metterle in una padella con un po' di EVOO a fuoco medio in modo che inizino a cuocere.
2
Quando saranno morbidi e il pomodoro si sarà sfaldato, passateli al frullatore, aggiungete il formaggio, la noce moscata e le spezie che preferite e frullate il tutto. Nel frattempo, mettere i ceci cotti nella stessa padella con un po' di cipolla in polvere. Non dimenticate di aggiungere un po' di sale alle verdure.
3
Una volta che i ceci sono un po' abbrustoliti, aggiungere alla padella la salsa che abbiamo preparato con le verdure e il formaggio, insieme a una manciata di spinaci e mescolare bene. Si può spegnere il fuoco e lasciare che il tutto si integri con il calore residuo. Una volta fatto questo, il piatto è pronto!
Calorie
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proteine
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grassi
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sale
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