30
Insalata super proteica
5
(32)
0 kcal
pbmartin
Preparación de la receta
1
Cuocere le conche e la quinoa. Mescolare il tutto in una ciotola. Aggiungere un po' di olio extravergine d'oliva, aglio schiacciato e cipolla in polvere.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ceci cotti
100 gramos
Uovo sodo
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Noce
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Quinoa
25 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ceci cotti
100 gramos
Uovo sodo
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Noce
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Quinoa
25 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuocere le conche e la quinoa. Mescolare il tutto in una ciotola. Aggiungere un po' di olio extravergine d'oliva, aglio schiacciato e cipolla in polvere.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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