15
Spinaci con zucchine e uova
5
(17)
25 min
0 kcal
andreasv_18
Preparación de la receta
1
Far bollire una pentola d'acqua. Mettere gli spinaci per 8 minuti.
2
Tagliare la zucchina e il formaggio. Mettere la zucchina in una padella con l'AVOE e le spezie.
3
Togliere gli spinaci, scolarli e aggiungerli alla padella. Aggiungere il formaggio e l'uovo. Attendere e servire.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Spinaci surgelati
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Rotolo di capra
10 gramos (aprox. 1 rodaja)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Spinaci surgelati
200 gramos (aprox. 1 pieza)
Zucchina
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Rotolo di capra
10 gramos (aprox. 1 rodaja)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Far bollire una pentola d'acqua. Mettere gli spinaci per 8 minuti.
2
Tagliare la zucchina e il formaggio. Mettere la zucchina in una padella con l'AVOE e le spezie.
3
Togliere gli spinaci, scolarli e aggiungerli alla padella. Aggiungere il formaggio e l'uovo. Attendere e servire.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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