

1
Pesce persico in salsa con calamari e gamberetti
3
(2)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Per prima cosa tagliare la patata e metterla nel microonde per circa 4 minuti. In una padella con un po' di EVOO, sigilliamo il pesce che abbiamo precedentemente ricoperto di farina (pochissima) e condito con sale e pepe.
2
Una volta scottato il pesce, toglietelo dalla padella e aggiungete l'aglio a fettine e mezza cipolla grattugiata fino a quando non sarà dorata. Aggiungere i calamari e una spruzzata di vino bianco. Lasciare ridurre il brodo a fuoco medio/basso e infine aggiungere le vongole.
3
Quando i calamari sono pronti, aggiungere le patate e il pesce persico e aggiungere il fumetto, l'acqua o il brodo di pesce e il prezzemolo tritato.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pesce persico
350 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Vongole
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Calamaro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Stock di pesce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino bianco
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Farina di frumento
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Pesce persico
350 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Vongole
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Calamaro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Stock di pesce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino bianco
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Farina di frumento
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)
1
Per prima cosa tagliare la patata e metterla nel microonde per circa 4 minuti. In una padella con un po' di EVOO, sigilliamo il pesce che abbiamo precedentemente ricoperto di farina (pochissima) e condito con sale e pepe.
2
Una volta scottato il pesce, toglietelo dalla padella e aggiungete l'aglio a fettine e mezza cipolla grattugiata fino a quando non sarà dorata. Aggiungere i calamari e una spruzzata di vino bianco. Lasciare ridurre il brodo a fuoco medio/basso e infine aggiungere le vongole.
3
Quando i calamari sono pronti, aggiungere le patate e il pesce persico e aggiungere il fumetto, l'acqua o il brodo di pesce e il prezzemolo tritato.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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