Perca en salsa con calamares y gambas
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Pesce persico in salsa con calamari e gamberetti

3

(2)

20 min

0 kcal

cdAnabel

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Preparación de la receta

1

Per prima cosa tagliare la patata e metterla nel microonde per circa 4 minuti. In una padella con un po' di EVOO, sigilliamo il pesce che abbiamo precedentemente ricoperto di farina (pochissima) e condito con sale e pepe.

2

Una volta scottato il pesce, toglietelo dalla padella e aggiungete l'aglio a fettine e mezza cipolla grattugiata fino a quando non sarà dorata. Aggiungere i calamari e una spruzzata di vino bianco. Lasciare ridurre il brodo a fuoco medio/basso e infine aggiungere le vongole.

3

Quando i calamari sono pronti, aggiungere le patate e il pesce persico e aggiungere il fumetto, l'acqua o il brodo di pesce e il prezzemolo tritato.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Per prima cosa tagliare la patata e metterla nel microonde per circa 4 minuti. In una padella con un po' di EVOO, sigilliamo il pesce che abbiamo precedentemente ricoperto di farina (pochissima) e condito con sale e pepe.

2

Una volta scottato il pesce, toglietelo dalla padella e aggiungete l'aglio a fettine e mezza cipolla grattugiata fino a quando non sarà dorata. Aggiungere i calamari e una spruzzata di vino bianco. Lasciare ridurre il brodo a fuoco medio/basso e infine aggiungere le vongole.

3

Quando i calamari sono pronti, aggiungere le patate e il pesce persico e aggiungere il fumetto, l'acqua o il brodo di pesce e il prezzemolo tritato.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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