

1
Pollo marinato al forno con verdure
3
(2)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tritare 3 o 4 spicchi d'aglio a pezzetti e aggiungerli in una ciotola con l'olio (a occhio), tenendo presente che questa sarà la salsa con cui marineremo il pollo, e aggiungere un bicchierino di vino bianco.
2
Condire il pollo su entrambi i lati (sale, pepe e cumino) e versarvi sopra la miscela di olio e aglio. Mettetelo in frigorifero per 25 minuti in modo che si maceri bene. Se fate qualche piccolo taglio nel pollo, si insaporirà maggiormente.
3
Mentre il pollo è in marinatura, tagliate una cipolla, un pomodoro e tre patate a fette sottili, distribuitele nel piatto per creare un letto e versate un lungo getto d'olio fino a toccare ogni pezzo di verdura. Si può anche aggiungere aglio in polvere per esaltare il sapore.
4
Una volta marinato il pollo, disponiamolo sopra il letto di verdure e versiamo il resto della salsa di marinatura. Mettiamo nel forno precedentemente riscaldato a 250º e lo lasciamo per 25 minuti, poi giriamo ogni pezzo e lo lasciamo per altri 15 minuti circa.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Ali di pollo
720 gramos (aprox. 9 unidades)

Petto di pollo
450 gramos (aprox. 3 unidades)

Vino bianco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Olio extravergine di oliva
110 gramos (aprox. 1 vaso)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Cumino
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Aglio in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Patata
800 gramos (aprox. 4 unidades)

Ali di pollo
720 gramos (aprox. 9 unidades)

Petto di pollo
450 gramos (aprox. 3 unidades)

Vino bianco
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Olio extravergine di oliva
110 gramos (aprox. 1 vaso)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Cumino
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)

Aglio in polvere
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Tritare 3 o 4 spicchi d'aglio a pezzetti e aggiungerli in una ciotola con l'olio (a occhio), tenendo presente che questa sarà la salsa con cui marineremo il pollo, e aggiungere un bicchierino di vino bianco.
2
Condire il pollo su entrambi i lati (sale, pepe e cumino) e versarvi sopra la miscela di olio e aglio. Mettetelo in frigorifero per 25 minuti in modo che si maceri bene. Se fate qualche piccolo taglio nel pollo, si insaporirà maggiormente.
3
Mentre il pollo è in marinatura, tagliate una cipolla, un pomodoro e tre patate a fette sottili, distribuitele nel piatto per creare un letto e versate un lungo getto d'olio fino a toccare ogni pezzo di verdura. Si può anche aggiungere aglio in polvere per esaltare il sapore.
4
Una volta marinato il pollo, disponiamolo sopra il letto di verdure e versiamo il resto della salsa di marinatura. Mettiamo nel forno precedentemente riscaldato a 250º e lo lasciamo per 25 minuti, poi giriamo ogni pezzo e lo lasciamo per altri 15 minuti circa.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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