

43
Omelette di patate e zucchine
5
(48)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Sbucciare le patate e le zucchine, lavarle e tagliarle a fette. Tagliare la cipolla a julienne, salare e mettere da parte. Scaldare l'AOVE in una padella antiaderente profonda e, quando è caldo, friggere le patate a fuoco medio. Quando sono morbide, a metà cottura, metterle in un colino in modo che rilascino l'olio in eccesso. Separare gli albumi dai tuorli. Sbattere gli albumi con un cucchiaio d'acqua e sale; quando sono a neve, aggiungere i tuorli, sbattere bene e aggiungere le patate. Aggiungere 2 dita di olio EVOO nella padella, aggiungere le patate e cuocere a fuoco alto in modo che l'esterno sia cotto ma l'interno sia succoso.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Acqua minerale naturale
10 gramos (aprox. 1 vaso)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
250 gramos (aprox. 5 unidades)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Acqua minerale naturale
10 gramos (aprox. 1 vaso)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Sbucciare le patate e le zucchine, lavarle e tagliarle a fette. Tagliare la cipolla a julienne, salare e mettere da parte. Scaldare l'AOVE in una padella antiaderente profonda e, quando è caldo, friggere le patate a fuoco medio. Quando sono morbide, a metà cottura, metterle in un colino in modo che rilascino l'olio in eccesso. Separare gli albumi dai tuorli. Sbattere gli albumi con un cucchiaio d'acqua e sale; quando sono a neve, aggiungere i tuorli, sbattere bene e aggiungere le patate. Aggiungere 2 dita di olio EVOO nella padella, aggiungere le patate e cuocere a fuoco alto in modo che l'esterno sia cotto ma l'interno sia succoso.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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