41
Insalata di zucca e couscous 😋
5
(43)
0 kcal
Mariiafr
Preparación de la receta
1
Sbucciare, lavare e tagliare a cubetti la zucca. Cuocere per 10-15 minuti e infornare per 20 minuti a 200 gradi. Lasciare raffreddare
2
Preparare il couscous come indicato sulla confezione. Tritare la cipolla rossa.
3
Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola.
4
Aggiungete la mozzarella fresca e il gioco è fatto!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Zucca
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Couscous
100 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Noce
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Cipolla viola
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Mirtilli rossi secchi
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Uva sultanina
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Zucca
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Couscous
100 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Noce
60 gramos (aprox. 2 puñados)
Cipolla viola
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Mirtilli rossi secchi
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Uva sultanina
20 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Sbucciare, lavare e tagliare a cubetti la zucca. Cuocere per 10-15 minuti e infornare per 20 minuti a 200 gradi. Lasciare raffreddare
2
Preparare il couscous come indicato sulla confezione. Tritare la cipolla rossa.
3
Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola.
4
Aggiungete la mozzarella fresca e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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