2
TORTINO DI PATATE E TONNO
3
(3)
0 kcal
bea23eg
Preparación de la receta
1
SBUCCIARE LA PATATA, TAGLIARLA IN PICCOLI PEZZI.
2
RIEMPIRE UNA PENTOLA D'ACQUA E ATTENDERE CHE BOLLA.
3
TAGLIARE IL CAVOLFIORE, LASCIANDO SOLO I GAMBI.
4
QUANDO L'ACQUA BOLLE, AGGIUNGERE IL CAVOLFIORE E LA PATATA.
5
TAGLIARE LA CIPOLLA A PEZZETTI E FARLA SOFFRIGGERE IN PADELLA. QUANDO È MORBIDA, METTERNE UN PO' DA PARTE PER LA BESCIAMELLA E IL RESTO AGGIUNGERE IL POMODORO E IL TONNO E LASCIARE CUOCERE A FUOCO BASSO.
6
QUANDO IL CAVOLFIORE È MORBIDO, METTERLO IN UNA CIOTOLA, AGGIUNGERE LA CIPOLLA E IL LATTE, SALARE E PEPARE E FRULLARE CON UN MIXER PER OTTENERE LA BESCIAMELLA.
7
QUANDO LE PATATE SONO COTTE, SCHIACCIARLE E MESCOLARLE CON IL BURRO, UN GOCCIO DI LATTE, SALE E PEPE PER OTTENERE UN PURÈ DI PATATE.
8
METTERE IL TONNO CON LA CIPOLLA E IL POMODORO SUL FONDO DI UNA TEGLIA, AGGIUNGERE IL PURÈ DI PATATE, LA BESCIAMELLA E COSPARGERE UN PO' DI FORMAGGIO.
9
INFORNARE A 180°C PER 10 MINUTI.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cavolfiore
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
500 gramos (aprox. 5 unidades)
Salsa di pomodoro
250 gramos (aprox. 1 bote)
Tonno rosso, naturale
130 gramos (aprox. 2 latas)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Latte
100 gramos
Burro
25 gramos
Il sale
4 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Cavolfiore
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Patata
500 gramos (aprox. 5 unidades)
Salsa di pomodoro
250 gramos (aprox. 1 bote)
Tonno rosso, naturale
130 gramos (aprox. 2 latas)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Latte
100 gramos
Burro
25 gramos
Il sale
4 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
SBUCCIARE LA PATATA, TAGLIARLA IN PICCOLI PEZZI.
2
RIEMPIRE UNA PENTOLA D'ACQUA E ATTENDERE CHE BOLLA.
3
TAGLIARE IL CAVOLFIORE, LASCIANDO SOLO I GAMBI.
4
QUANDO L'ACQUA BOLLE, AGGIUNGERE IL CAVOLFIORE E LA PATATA.
5
TAGLIARE LA CIPOLLA A PEZZETTI E FARLA SOFFRIGGERE IN PADELLA. QUANDO È MORBIDA, METTERNE UN PO' DA PARTE PER LA BESCIAMELLA E IL RESTO AGGIUNGERE IL POMODORO E IL TONNO E LASCIARE CUOCERE A FUOCO BASSO.
6
QUANDO IL CAVOLFIORE È MORBIDO, METTERLO IN UNA CIOTOLA, AGGIUNGERE LA CIPOLLA E IL LATTE, SALARE E PEPARE E FRULLARE CON UN MIXER PER OTTENERE LA BESCIAMELLA.
7
QUANDO LE PATATE SONO COTTE, SCHIACCIARLE E MESCOLARLE CON IL BURRO, UN GOCCIO DI LATTE, SALE E PEPE PER OTTENERE UN PURÈ DI PATATE.
8
METTERE IL TONNO CON LA CIPOLLA E IL POMODORO SUL FONDO DI UNA TEGLIA, AGGIUNGERE IL PURÈ DI PATATE, LA BESCIAMELLA E COSPARGERE UN PO' DI FORMAGGIO.
9
INFORNARE A 180°C PER 10 MINUTI.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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