5
Insalata tiepida di ceci con zucca, noci e ricotta
3
(6)
15 min
0 kcal
ariadna.nutricion
Preparación de la receta
1
Sbucciare e tagliare a cubetti la zucca, metterla in un contenitore per microonde e speziarla a piacere. Aggiungere un filo d'olio e cuocere per 8 minuti alla massima potenza.
2
Saltare i ceci (precedentemente scolati e sciacquati) in una padella con un po' di olio e spezie, per farli dorare leggermente.
3
Disporre gli spinaci in un piatto, completarli con la zucca arrostita, i ceci speziati e infine le noci tritate e la ricotta.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Sbucciare e tagliare a cubetti la zucca, metterla in un contenitore per microonde e speziarla a piacere. Aggiungere un filo d'olio e cuocere per 8 minuti alla massima potenza.
2
Saltare i ceci (precedentemente scolati e sciacquati) in una padella con un po' di olio e spezie, per farli dorare leggermente.
3
Disporre gli spinaci in un piatto, completarli con la zucca arrostita, i ceci speziati e infine le noci tritate e la ricotta.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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Información nutricional
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