Pasta de lenteja con verdura y bechamel de calabacin
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Pasta di lenticchie con verdure e besciamella di zucchine

3

(7)

0 kcal

bea8221

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Preparación de la receta

1

Soffriggere tutte le verdure tagliate a pezzetti. Le verdure possono essere quelle che preferite, ma le olive nere danno un tocco molto speciale a tutte le verdure. Se vi piacciono le olive nere, provatela, è molto gustosa.

2

In una casseruola, aggiungere un cucchiaio di olio, soffriggere per 5 minuti 2 zucchine medie, 2 patate medie e mezza cipolla, tagliata a pezzetti.

3

Aggiungete il latte, anche se io ho usato il latte d'avena, potete usare il latte che preferite. Fate bollire per 10 minuti o finché le verdure non saranno morbide.

4

Macinare, aggiungere sale, pepe e noce moscata.

5

Cuocere la pasta di lenticchie 5 min

6

Mescolare la pasta e le verdure e versarvi sopra la besciamella.

7

E anche se non l'ho fatta io stessa, deve essere deliziosa, se si aggiunge il formaggio e si gratina.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Soffriggere tutte le verdure tagliate a pezzetti. Le verdure possono essere quelle che preferite, ma le olive nere danno un tocco molto speciale a tutte le verdure. Se vi piacciono le olive nere, provatela, è molto gustosa.

2

In una casseruola, aggiungere un cucchiaio di olio, soffriggere per 5 minuti 2 zucchine medie, 2 patate medie e mezza cipolla, tagliata a pezzetti.

3

Aggiungete il latte, anche se io ho usato il latte d'avena, potete usare il latte che preferite. Fate bollire per 10 minuti o finché le verdure non saranno morbide.

4

Macinare, aggiungere sale, pepe e noce moscata.

5

Cuocere la pasta di lenticchie 5 min

6

Mescolare la pasta e le verdure e versarvi sopra la besciamella.

7

E anche se non l'ho fatta io stessa, deve essere deliziosa, se si aggiunge il formaggio e si gratina.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

zuccheri

grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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