

790
Zucchine ripiene di lenticchie
4.8
(824)
39 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavare bene 3 zucchine con acqua.

2
Tagliare la parte superiore e, con l'aiuto di un cucchiaio, svuotare l'interno delle zucchine, facendo attenzione a non lasciare le pareti troppo sottili. Cuocerle in forno, riscaldato a 180°C 🔥 Su e giù per circa 10 minuti.

3
Nel frattempo mettiamo in camicia una cipolla 🧅 in una padella con l'EVOO e quando inizia a colorarsi aggiungiamo l'interno delle zucchine. Quando quasi tutto il liquido sarà evaporato, aggiungiamo tre cucchiaini di 🍅 pomodoro fritto fatto in casa, il barattolo di lenticchie precedentemente scolato, sale e pepe. Mescolare bene il tutto e lasciare riposare per un paio di minuti per integrare i sapori.

4
Riempire le zucchine con un cucchiaio 🥄.

5
Mettere un mucchietto di mozzarella su ognuno e infornare questa volta con l'opzione gratinatura. Circa 10 minuti

6
E servire🍽. Tre zucchine piccole sono una porzione corretta 😋.

Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lavare bene 3 zucchine con acqua.

2
Tagliare la parte superiore e, con l'aiuto di un cucchiaio, svuotare l'interno delle zucchine, facendo attenzione a non lasciare le pareti troppo sottili. Cuocerle in forno, riscaldato a 180°C 🔥 Su e giù per circa 10 minuti.

3
Nel frattempo mettiamo in camicia una cipolla 🧅 in una padella con l'EVOO e quando inizia a colorarsi aggiungiamo l'interno delle zucchine. Quando quasi tutto il liquido sarà evaporato, aggiungiamo tre cucchiaini di 🍅 pomodoro fritto fatto in casa, il barattolo di lenticchie precedentemente scolato, sale e pepe. Mescolare bene il tutto e lasciare riposare per un paio di minuti per integrare i sapori.

4
Riempire le zucchine con un cucchiaio 🥄.

5
Mettere un mucchietto di mozzarella su ognuno e infornare questa volta con l'opzione gratinatura. Circa 10 minuti

6
E servire🍽. Tre zucchine piccole sono una porzione corretta 😋.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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