15
Spinaci con uova e panna
5
(17)
23 min
0 kcal
laia_luque
Preparación de la receta
1
Mettere un goccio di EVOO in una padella e, quando è caldo, aggiungere l'aglio tritato.
2
Una volta che si sono un po' abbrustoliti, aggiungere gli spinaci.
3
Quando sono ridotti, aggiungere i due cucchiai di farina d'avena e farli soffriggere un po' per farli tostare.
4
Aggiungere la bevanda di soia, sale, pepe nero macinato e noce moscata a piacere.
5
Mescolare fino a ottenere una consistenza cremosa.
6
Mettete gli spinaci in una pirofila e disponete 2 uova su ogni casseruola e aggiungete il formaggio grattugiato.
7
Gratinare per 10 minuti in forno a 200ºC o nel microonde, facendo attenzione che il tuorlo non sia troppo cotto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bevanda di soia
400 gramos
Spinaci
300 gramos
Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Farina d'avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Formaggio Emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Noce moscata
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bevanda di soia
400 gramos
Spinaci
300 gramos
Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Farina d'avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Formaggio Emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Noce moscata
1 gramo (aprox. 1 puñado)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 puñado)
1
Mettere un goccio di EVOO in una padella e, quando è caldo, aggiungere l'aglio tritato.
2
Una volta che si sono un po' abbrustoliti, aggiungere gli spinaci.
3
Quando sono ridotti, aggiungere i due cucchiai di farina d'avena e farli soffriggere un po' per farli tostare.
4
Aggiungere la bevanda di soia, sale, pepe nero macinato e noce moscata a piacere.
5
Mescolare fino a ottenere una consistenza cremosa.
6
Mettete gli spinaci in una pirofila e disponete 2 uova su ogni casseruola e aggiungete il formaggio grattugiato.
7
Gratinare per 10 minuti in forno a 200ºC o nel microonde, facendo attenzione che il tuorlo non sia troppo cotto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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