4
Riso basmati con tofu
3
(5)
30 min
0 kcal
sheilistika
Preparación de la receta
1
Cuocere il riso in acqua salata. Lasciare riposare.
2
Asciugare bene il tofu e tagliarlo a quadretti. Soffriggere in un po' d'olio d'oliva fino a doratura. Togliere dalla padella.
3
Nella stessa padella, rosolare la cipolla e l'aglio con un po' di sale.
4
Aggiungere le spezie, il latte di soia o la panna e il pomodoro (io ho usato la salsa di pomodoro fatta in casa).
5
Aggiungete il tofu precedentemente tostato, mescolate bene e lasciate bollire per un paio di minuti a fuoco basso. Togliete dal fuoco, correggete il sale, aggiungete al riso e il gioco è fatto!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Riso basmati
200 gramos
Bevanda di soia
200 gramos
Tofu
200 gramos
Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro schiacciato
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Paprika dolce
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Prezzemolo essiccato
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Riso basmati
200 gramos
Bevanda di soia
200 gramos
Tofu
200 gramos
Cipolla dolce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro schiacciato
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Paprika dolce
10 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio in polvere
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Curcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Prezzemolo essiccato
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuocere il riso in acqua salata. Lasciare riposare.
2
Asciugare bene il tofu e tagliarlo a quadretti. Soffriggere in un po' d'olio d'oliva fino a doratura. Togliere dalla padella.
3
Nella stessa padella, rosolare la cipolla e l'aglio con un po' di sale.
4
Aggiungere le spezie, il latte di soia o la panna e il pomodoro (io ho usato la salsa di pomodoro fatta in casa).
5
Aggiungete il tofu precedentemente tostato, mescolate bene e lasciate bollire per un paio di minuti a fuoco basso. Togliete dal fuoco, correggete il sale, aggiungete al riso e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...