20
Omelette di zucchine, lenticchie e formaggio
5
(22)
25 min
0 kcal
AbenauraMN
Preparación de la receta
1
Tagliare la zucchina a cubetti.
2
Soffriggere la zucchina finché non si ammorbidisce e inizia a dorare.
3
Sbattere le uova con il sale, la cipolla in polvere e una spruzzata di latte. Aggiungere la zucchina.
4
Cuocere la frittata a fuoco medio.
5
Quando è quasi cotta, girarla e alzare la fiamma.
6
Girare di nuovo per far dorare e ricoprire con una fetta di formaggio.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare la zucchina a cubetti.
2
Soffriggere la zucchina finché non si ammorbidisce e inizia a dorare.
3
Sbattere le uova con il sale, la cipolla in polvere e una spruzzata di latte. Aggiungere la zucchina.
4
Cuocere la frittata a fuoco medio.
5
Quando è quasi cotta, girarla e alzare la fiamma.
6
Girare di nuovo per far dorare e ricoprire con una fetta di formaggio.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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